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トレーニーのための冷凍弁当宅配サービスランキング 筋トレやダイエットをしている人におすすめの食事宅配はこれだ!!【2020年春最新】

トレーニーのためのミールデリバリーランキング
プイマ
プイマ

筋トレをしている人におすすめのミールデリバリーをランキング形式にしてまとめました。

筋トレをしている人や運動不足減量/ダイエットをしたいという方のためにぜひ見て頂きたいです

なぜ冷凍弁当宅配サービスがトレーニーにおすすめなのか

なぜ冷凍弁当がおすすめ?

冷凍弁当の宅配サービスであるミールデリバリーがトレーニーにおすすめなのは以下の点です。

  • 時間短縮できる
  • 家族の負担を減らす
  • 高タンパクで低糖質 or 低脂質のメニューなので必要な栄養素をしっかり摂取できる
  • 冷凍技術が格段に上がっていてどれも美味しい

筋トレだけでメシを食べていける人は少なく、仕事や家事、育児などの合間に筋トレや食事の用意をしなくてはいけません。

仕事が終わって、プロテインを飲んでジムに行くと1時間から2時間くらいかかって、そこから食事の準備はなかなか大変ですよね。

また、家族がいらっしゃる方は、もしかすると奥さんが通常のご飯とは別に鶏胸肉や卵を茹でてくれていたりするかもしれません。

また、低糖質や低脂質での料理って以外にお金がかかるし調理も難しく、レパートリーが少ないとすぐ飽きてしまうんですよね。

その点ミールデリバリーであれば、冷凍庫のスペースを作っておくだけ!

食べたい時に高タンパク、低糖質、低脂質のご飯をレンジでチンするだけです!

空いた時間に筋トレの勉強をするのでも良し!仕事や家事の遅れを取り戻すも良し!好きな趣味に没頭するのも良し!

いつも苦労をかけているご家族のために何かしてあげれるのも良しです!

筋トレしている人ダイエットしている人におすすめの冷凍弁当宅配サービスランキングを発表!!

ランキング

ランキングについては以下の観点で評価しています。

  • 美味しさ
  • 料金
  • 糖質
  • 脂質
  • タンパク質
  • メニュー
  • ボリューム

美味しさについては私の印象と各口コミや評判を基に評価しています。

糖質および脂質は少ないほど高評価で、タンパク質は多いほど高評価です。

メニューについては、メニューが豊富でかつ自分が好きなものを選べるか?という観点で評価しています。

ボリュームについては、満足できる量や自分で量を選べる場合などは高く、少なければ低い評価にしています。

それでは早速みていきましょう!

第1位 nosh(ナッシュ)

nosh
nosh(ナッシュ)の評価
美味しさ
(4.5)
料金
(4.0)
糖質
(4.5)
脂質
(3.5)
タンパク質
(3.5)
メニュー
(5.0)
ボリューム
(3.0)
総合評価
(4.0)
第1位 はnosh(ナッシュ) です!

nosh(ナッシュ)低糖質70種類以上のメニューから選ぶことができる日本で唯一のミールデリバリーです!

6食8食10食
料金3,880円4,780円5,680円
料金/一食647円597円568円
nosh(ナッシュ)の料金表
noshのココがすごい!!
  • 管理栄養士がレシピを考案し一流シェフが調理しているため栄養も美味しさも一流
  • 臨床試験ではナッシュを食べ続けると体重減少のほか血圧やγ-GTPなどが2ヶ月で適正値になった
  • カロリー、PFC量からアレルギーや原材料まで注文時点で一目でわかる
  • メニューは70種類以上、毎月新しくなるメニューを一つずつご自身で選ぶことができる
  • パンやスープ、デザートまである
  • 容器に入れたままレンジでチン! 容器は燃やすゴミでOK
  • 一食あたり499円から
  • 初回送料無料

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nosh(ナッシュ)のメリット

nosh プレート①

nosh(ナッシュ)メリットは以下の通りです。

  • ミールデリバリーの中でも一番美味しい
  • メニューが70種類以上あり、毎月新しいメニューが追加されて、毎回自分の好きなメニューを選ぶことができるため飽きにくい
  • 糖質制限できるほど糖質が低い(糖質6.2〜30g)

nosh(ナッシュ)私が試した3つのミールデリバリーの中で一番美味しかったです。口コミや評判を調べた際もnosh(ナッシュ)が冷凍弁当とは思えない!との声が多数上がっていました。

これは管理栄養士がメニューの献立を考えるだけではなく、実際にシェフが美味しく提供できるようにチームとなってお弁当を作っているからです。

またnosh(ナッシュ)1週間に最低2品目の新メニューを投入しており、購入者からのレビュー情報を集め、 評価が良くないメニューから廃盤としていくことで、 メニューがより美味しいものへと洗練されていく仕組みを導入しています。

プイマ
プイマ

メニューが多くてかつ自分で毎回選べるサービスは多くミールデリバリーが普及している今日でもnosh(ナッシュ)だけです!

また、nosh(ナッシュ)は使い続ければランクが上がり、永久に割引を受けることができるnosh Clubという制度があります!最大1食499円で購入することができます。

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nosh(ナッシュ)のデメリット

nosh プレート②

一方nosh(ナッシュ)にもデメリットはあります。

  • 送料が毎回かかり(760円〜)地域によって異なる(最高2,590円)

ヤマト運輸のクール宅急便を使用するため、送料は高いですが、他のミールデリバリーも同じです。

ただ、北海道と沖縄は2,590円もするのであまりお勧めはできません。

プイマ
プイマ

サービスが拡大すれば規模の経済や工場の配置によって送料の値下げができる可能性が高いです。

また、送料を低くするには注文数を増やすしかありませんが、2回目からは20食を一度に注文できるので冷凍庫にスペースがある人はこちらを利用しましょう。

nosh(ナッシュ)おすすめしたい人

これまでのメリットデメリットをまとめると、nosh(ナッシュ)おすすめしたい人は下記に当てはまる方です。

  • 何よりも美味しくてメニューが豊富なのが良い!
  • 糖質制限やケトジェニック で痩せてやる!
  • 北海道と沖縄には住んでいない人

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第2位 Muscle Deli(マッスルデリ)

マッスルデリ
Muscle Deli(マッスルデリ)の評価
美味しさ
(3.5)
料金
(2.5)
糖質
(3.0)
脂質
(4.5)
タンパク質
(4.5)
メニュー
(4.0)
ボリューム
(4.5)
総合評価
(3.5)

第2位はMuscle Deli(マッスルデリ) です!

Muscle Deli(マッスルデリ)減量/増量など目的に合わせた3つのコースから選べる低脂質/高タンパクなメニュー40種類を楽しめるミールデリバリーです。

目的別コースLEAN(減量)MAINTAIN(維持)GAIN(増量)
5食セット5,300円5,800円6,800円
10食セット9,800円10,800円12,800円
1食あたり980円 or 1,060円1,080円 or 1,160円1,280円 or 1,360円
muscle deli(マッスルデリ)の料金表
Muscle Deliのココがすごい!
  • 減量・増量に合わせて選べる3サイズのプラン
  • 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事
  • GAIN(増量)では1食あたり最大タンパク質量65g
  • ローファットダイエットに適している
  • 40種類以上の豊富なメニュー
  • 保存料、合成着色料不使用
  • 送料無料

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Muscle Deli(マッスルデリ)のメリット

マッスルデリのメリット

  • 増量/減量など目的に応じた3つのコースがあり、低脂質な40種類以上のメニュー
  • GAIN(増量)コースのタンパク質含有量は最高65gとミールデリバリーの中で最高数値
  • 送料がかからず、どこに住んでいても一律料金

Muscle Deli(マッスルデリ)には目的に応じた3つのコースがあり、男性/女性問わず自分でボリュームを選ぶことができます。

GAIN(増量)コースのタンパク質含有量は最高65gと高く、増量している人にとってのミールデリバリーはmuscle deli(マッスルデリ)一択と言っても良いでしょう。

プイマ
プイマ

またmuscle deli(マッスルデリ)のメニューはどれも脂質が約15g以下と低脂質

ローファットダイエットをしている人に大変おすすめです!

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Muscle Deli(マッスルデリ)デメリット

マッスルデリ 筋トレ 弁当

一方でMuscle Deli(マッスルデリ)のデメリットはこんな感じです。

  • 1食当たり980円〜は送料込みでも高め
  • メニューは多いが、自分で選ぶことはできない

少し料金が高いのがやや残念ですが、送料無料なので北海道や沖縄に在住の方にはおすすめです。

また、メニューが40種類以上と豊富ですが、自分で選ぶことはできず、ランダムで届けられます(何個も商品がかぶるということはないです)

よって好き嫌いが多い人や自分で選びたい!という人にはあまりお勧めできません。

プイマ
プイマ

アレルギーがある人は注文時の備考欄や電話で伝えることができますのでご安心ください!

Muscle Deli(マッスルデリ)をおすすめしたい人

これまでのメリットデメリットをまとめると、Muscle Deli(マッスルデリ)おすすめしたい人は下記に当てはまる方です

  • ローファットダイエットで痩せてやる!
  • もっともっとデカくなりたい!
  • 北海道や沖縄に住んでいて他の食事宅配サービスが高くて悩んでる人

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第3位GOFOOD(ゴーフード)

ゴーフードをおすすめしたい方
GOFOOD(ゴーフード)の評価
美味しさ
(3.5)
料金
(4.0)
糖質
(4.5)
脂質
(4.5)
タンパク質
(4.0)
メニュー
(1.0)
ボリューム
(4.0)
総合評価
(3.0)

第3位はGOFOOD(ゴーフード) !!

GOFOOD(ゴーフード)はなんとメニューが茹でた鶏胸肉とブロッコリーの1つだけというまさにビルダー飯のミールデリバリーなんです!



SサイズMサイズLサイズ
料金/1食598円〜698円〜798円〜
タンパク質量33.2g43.0g52.9g
GOFOOD(ゴーフード)の料金表
GOFOODのココがすごい!
  • メニューはなんと鶏胸肉+ブロッコリーの一種類!
  • 糖質制限にぴったりの低糖質、高タンパク弁当
  • サイズはS,M,Lの3展開が用意されている
  • 友人や家族を紹介すると特典もらえる
  • 賞味期限は驚異の1年間!
  • 一食あたり548円〜

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GOFOOD(ゴーフード)のメリット

ゴーフードのメリット

GOFOOD(ゴーフード)のメリットは以下の通り。

  • メニューが一つだけなので毎回同じPFCバランス/カロリーのため計算しやすい
  • 糖質がLサイズでも1食あたり3.0gとケトジェニック ダイエットに最適
  • Lサイズであればタンパク質が52.9gと含有量が多い
  • 賞味期限が1年間ととても長い

チキンとブロッコリーしかないなく、各サイズでのタンパク質量,カロリー量がいつも同じなので、PFCを厳密に計算している人にとっては一番おすすめのミールデリバリーです。

また、糖質はLサイズでも3.0gなのでケトジェニック ダイエットにぴったり

プイマ
プイマ

脂質もほとんどないので、ご自身でご飯などの主食を用意すればローファットダイエットにも利用できます!

また、夜食や完食、置き換えダイエットにも使えますし、賞味期限が1年もあるので非常食がわりにも使えます!

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GOFOOD(ゴーフード)のデメリット

ゴーフードのデメリット

一方でGOFOOD(ゴーフード)のデメリットはというと...

  • メニューがチキン+ブロッコリーのみなので飽きやすい
  • 送料が高い

一番のデメリットはやはりメニューが一つだけで飽きやすい人です。

毎日チキン+ブロッコリーを食べ続けれる人はなかなかいません。

ここは工夫するしかないでしょう。ドレッシングを変えてみたり、一品ご自身で追加してみたり。

プイマ
プイマ

メニューが一つだけというのはデメリットだけではなくて、ひっくり返すとものすごく柔軟性が高いんです。

また送料が850円からで、北海道/沖縄は1,970円と高額です。

プイマ
プイマ

やはりこちらも北海道/沖縄在住の方にはおすすめできませんが、それ以外にお住いの方々にとってはクール宅急便の値段としては妥当です。

GOFOOD(ゴーフード)をおすすめしたい人

これまでのメリットデメリットをまとめると、GOFOOD(ゴーフード)をおすすめしたい人は下記に当てはまる方です

  • PFCやカロリーを厳密に計算している
  • ケトジェニック ダイエットで痩せてやる!
  • 自分で米炊いて増量する!
  • 自分で米炊いてローファットで痩せる!
  • 北海道と沖縄には住んでいない人

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トレーニーのための冷凍弁当宅配サービスまとめ

トレーニーのためのミールデリバリーまとめ

いかがでしたでしょうか。

まとめますと自分の減量/増量の戦略、ライフスタイルによって3つの冷凍弁当宅配サービスから選んでみてはいかがでしょうか?

つまりこんな感じです。

  • 糖質制限ならnosh(ナッシュ)GOFOOD(ゴーフード)
  • ローファットで行くならmuscle deli(マッスルデリ)ご飯を自分で炊いてGOFOOD(ゴーフード)
  • 沖縄/北海道にお住いならmuscle deli(マッスルデリ)
  • 増量したいならmuscle deli(マッスルデリ)GOFOOD(ゴーフード)
  • 美味しく、自分でメニューを選びたいならnosh(ナッシュ)
  • とにかく料金を抑えたいならnosh(ナッシュ)長く使い続ける

また、3食全てを冷凍弁当宅配サービスにする必要はありません。

トレーニーであれば日々のプロテインはしっかり飲まれていると思いますし、時間のない朝や、仕事で帰りが遅くなってしまって調理する時間がない時とかにでも。

そのための冷凍弁当なのであくまでも一つの選択として冷凍弁当宅配サービスを利用してみては?

>>nosh公式サイトへ行く

>>Muscle Deli公式サイトへ行く

>>GOFOOD公式サイトへ行く
プイマ
プイマ

まだまだ迷う!という方は下記の個別記事を読んでみてください!

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